Tomar algunos suplementos nutricionales junto con los antidepresivos pueden aumentar los efectos de la medicación, nuestra investigación ha encontrado.
Publicado esta semana en la revista American Journal of Psychiatry , nuestra revisión de las pruebas se encontró que el aceite de pescado omega-3, metilfolato, la vitamina D y el compuesto de aminoácidos S-adenosina metionina (conocido como SAM) suplementos aumentaron los efectos de los fármacos antidepresivos para las personas con depresión clínica.
Se revisaron 40 ensayos clínicos que examinaron los efectos del uso de suplementos de nutrientes junto con los antidepresivos como tratamiento para la depresión clínica.
El hallazgo más fuerte en nuestro meta-análisis - una combinación de datos de los resultados de varios estudios en un análisis - fue que tomar suplementos de aceite de pescado Omega 3 de alta en el EPA de ácidos grasos, en combinación con antidepresivos, fue significativamente más eficaz que un placebo.
Muchos estudios han demostrado los suplementos de omega-3 son buenos para la salud general del cerebro y mejorar el estado de ánimo. Pero este es el primer análisis de los estudios que se ve en el uso de los suplementos en combinación con medicamentos antidepresivos para la depresión clínica.
Nuestros hallazgos significa que tengamos un enfoque basado en la evidencia, salvo que se podría considerar un tratamiento convencional para la depresión. Pero le recomendamos cualquiera que esté considerando cambiar o iniciar el tratamiento a consultar con su médico.
Los nutrientes y la salud mental
Nutrientes de la dieta, como las vitaminas B, C y D, ácidos grasos omega-3 y minerales como el zinc y el magnesio, son críticos para la salud del cerebro . También sabemos que cuando se administra en forma de suplementos, que pueden ser beneficiosos para la salud mental .
Los médicos recomiendan algunos de estos suplementos en caso de que un análisis de sangre ha confirmado las deficiencias de nutrientes. Pero los médicos son a menudo reticentes para aconsejar el uso de suplementos como parte del tratamiento de la salud mental. Esto es en parte porque no se sabe si la prescripción de nutrientes con antidepresivos es más efectivo para la depresión, y si hay preocupaciones de seguridad acerca de este enfoque.
Para responder a estas preguntas, nuestro equipo de investigación de la Universidad de Melbourne y la Escuela Médica de Harvard examinó las pruebas en todo el mundo desde la década de 1960 hasta la actualidad. Los estudios habían dirigido para ver si ciertos nutrientes son eficaces para mejorar la depresión de una persona cuando se toma junto con diferentes tipos de antidepresivos, como los inhibidores de la recaptación de serotonina selectivos populares (ISRS).
En general, encontramos más pacientes en los estudios mostraron una mejora en el estado de ánimo cuando se prescribe omega-3 de aceite de pescado, metilfolato, vitamina D y suplementos de SAM en combinación con medicamentos antidepresivos, en comparación con aquellos que tomaron único medicamento.
La evidencia reveló resultados mixtos para zinc, vitamina C y triptófano (una molécula de aminoácido que es un precursor de algunos neurotransmisores como la serotonina). El ácido fólico no funcionaba correctamente, pues no hizo el inositol compuesto (una pequeña molécula estructuralmente similar a la glucosa).
¿Cómo podrían complementar los nutrientes medicamentos
Estamos cada vez más la comprensión de cómo algunos nutrientes pueden mejorar la depresión.
Omega-3 y SAMe, por ejemplo, pueden alterar los niveles de neurotransmisores del estado de ánimo de regulación en el cerebro de una manera similar a ciertos medicamentos antidepresivos.
Otros nutrientes, cuando se toma junto con los antidepresivos, lo que potencialmente podría dar la depresión que sufren el impulso adicional que necesitan, ya que pueden trabajar en una gama adicional de vías químicas del cerebro. Omega-3 y zinc, por ejemplo, pueden actuar mediante la reducción de la inflamación , que ha sido implicado en la depresión.
Cerca de 2 millones de dólares australianos toman antidepresivos. Sin embargo, las investigaciones muestran muchas de ellas con la depresión sigue experimentando síntomas a pesar de varios meses de tratamiento con medicamentos antidepresivos.
La salud mental de las personas que tienen una respuesta inadecuada a los antidepresivos potencialmente puede mejorarse complementando su uso con nutrientes.Los médicos y el público pueden considerar dosis terapéuticas de determinados nutrientes como un posible enfoque de bajo costo para reducir la depresión en estos casos.
Esta revisión no encontró pruebas principales preocupaciones de seguridad en la combinación de muchos de los suplementos de nutrientes estudiados con medicamentos, pero es importante hacer hincapié en que los suplementos pueden variar en calidad.Aconsejamos a la gente a hablar siempre con su profesional médico antes de cambiar o iniciar cualquier tratamiento.
También es importante para aquellos que sufren de depresión para ver los medicamentos y suplementos como un elemento potencialmente importante en un enfoque integrador.Esto debe incluir la atención psicológica y la consideración de los factores de estilo de vida, tales como una buena dieta de alimentos integrales, ejercicio y dormir suficiente.
Estamos reclutando para una financiado por NHMRC ensayo clínico en Melbourne y Brisbane para ver si el uso de estos nutrientes en combinación mejorará los efectos de los fármacos antidepresivos aún más.
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