Uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres en Australia serán diagnosticados con cáncer a la edad de 85. Entre 2008 y 2009, Australia gastó un estimado de A $ 4.526 millones en el diagnóstico y tratamiento de tumores cancerosos y no cancerosos.
La cirugía, la quimioterapia y la radioterapia han avanzado en alcance y eficacia, pero sus efectos secundarios pueden ser difíciles de soportar. Estos incluyen condiciones psicológicas, sociales y físicas, tales como la depresión y la forma física reducida y fuerza.
El ejercicio se ha demostrado que mejora drásticamente la vida de las personas que viven con cáncer, sin embargo, está siendo subutilizado. Esto a pesar del hecho de que cuesta casi nada para administrar y la investigación muestra que mejora los resultados del paciente , mientras se reducen los costos de salud .
¿Por qué el ejercicio es importante en el cáncer
Nuestros músculos naturalmente decrecen en tamaño a medida que envejecemos. El ejercicio ayuda a revertir esta tendencia, incluso si una persona está luchando contra el cáncer.
entrenamiento de resistencia supervisado a través de levantamiento de pesas y ejercicio aeróbico, como caminar, trotar y montar en bicicleta puede ayudar a mejorar la forma física, mejorar la función física y aumentar la capacidad de reserva física. Esto significa que los pacientes están en mejores condiciones para recibir tratamientos contra el cáncer.
El ejercicio es importante para prevenir el cáncer también. Un estudio australiano 2010mostró que cerca de 2.000 casos de colon, de mama y de endometrio se podrían atribuir a la actividad física insuficiente.
Un número considerable de estudios sugieren que el ejercicio juega un papel esencial en el manejo del cáncer. Para los pacientes con cáncer del cerebro y del sistema nervioso,que ayuda a aliviar a menudo debilitantes efectos físicos, cognitivos y emocionales y reduce los síntomas de tratamiento.
Los síntomas agudos de tratamientos contra el cáncer pueden incluir la reducción en la aptitud y la fuerza, y un aumento de la fatiga. Organizaciones profesionales importantes , tales como el Colegio Americano de Medicina del Deporte y Ejercicio y Ciencias del Deporte Australia, recomiendan hacer ejercicio como parte de un programa de gestión médica.
Se prescriben al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada hasta cinco días por semana para reducir estos efectos negativos del tratamiento.
El ejercicio también puede mejorar la calidad de vida por tener un efecto sobre el sistema inmunológico y ayuda a controlar el crecimiento del tumor. Un estudio midió los efectos del entrenamiento físico sobre marcadores de la sangre inmune, como las células blancas de la sangre, de los sobrevivientes de cáncer de mama.
Se demostró que el ejercicio moderado aumenta la potencia de estas células, específicamente las células asesinas naturales responsables de la destrucción de las células infectadas o cancerosas. A pesar de tener el mismo número de estas células como el grupo que no hizo ningún ejercicio, las células asesinas naturales de ejercicios moderados tenían una mayor capacidad para combatir el cáncer.
El ejercicio antes de la cirugía
Si bien la cirugía puede mejorar una serie de condiciones, que se asocia con tensiones severas que pueden disminuir las actividades diarias después de la cirugía. Algunos pacientes con cáncer esperan alrededor de seis a diez semanas entre el diagnóstico y la cirugía. Este es un momento oportuno para involucrar y preparar a los pacientes para el tratamiento con ejercicios terapéuticos.
Anteriormente, los pacientes de cáncer se les insta a descansar antes de la cirugía. Sin embargo, conseguir en forma y activo, aunque mal, puede ser lo mejor para un paciente.
En un proyecto de investigación actual, nuestro equipo pide a los pacientes a ejercer antes de la cirugía para conseguir que en la mejor forma física para la recuperación. Esto se conoce como "prehabilitación" - en contraposición a la rehabilitación.
Anterior investigación que examina los efectos del ejercicio , ya sea en la rehabilitación temprana después de la cirugía o antes de la cirugía, incluyendo la mastectomía radical (extirpación de la mama y el tejido subyacente), y la resección pulmonar (extirpación de la totalidad o parte del pulmón), ha informado de mejoras significativas en general física capacidad después de la cirugía.
Las personas sometidas a mastectomía radical generalmente experimentan dificultades en el movimiento del hombro después de la cirugía, sin embargo, la investigación también ha demostrado mejoras significativas en los que tenían la rehabilitación temprana.
Un estudio más reciente, de un mes de ejercicio adaptado y los suplementos nutricionales para los pacientes antes de la cirugía mostró que el grupo que participa en 30 minutos de ejercicio aeróbico y el entrenamiento de resistencia (que consiste en ejercicios de bandas elásticas) tres veces a la semana había mejorado el rendimiento físico después de la cirugía .
En comparación con el grupo control que no hizo ejercicio, los que hacían ejercicio antes de la cirugía registraron grandes distancias después de la cirugía, lo que equivale a unos mayores niveles de condición física aeróbica caminar. Alrededor de 81% del grupo de ejercicio recuperó su capacidad de referencia inicial a pie dentro de las 12 semanas de la cirugía, en comparación con 40% del grupo de control.
El ejercicio moderado y supervisada antes de la cirugía del cáncer es seguro, beneficioso y aumenta la supervivencia tiempo. Cuesta muy poco y tiene el potencial de reducir las crecientes tensiones y deformaciones en nuestro sistema de atención de salud, mientras que el aumento de la productividad y la reducción de la jubilación anticipada .
Se necesita más investigación para afinar la cantidad de ejercicio puede dar los mejores resultados en las diferentes etapas del tratamiento del cáncer. Pero la clave por ahora es tomar el primer paso y llegar a hacer ejercicio.
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