Los medios sociales haciendo que la gente deprimida?

Cualquier persona que regularmente utiliza los medios sociales habrá tenido la experiencia de sentir envidia de la diversión de sus amigos todos parecen tener. Esto podría ser especialmente el caso si usted está sentado en su casa en una noche fría y húmeda, sintiendo aburrido mientras todos los demás está de fiesta o tener unas vacaciones glamorosos del sol.

Sin embargo, es posible que estos sentimientos podrían ser el comienzo de algo peor?Podría utilizar los medios sociales realmente hacer usted deprimido? Un reciente estudio basado en los Estados Unidos , patrocinado por el Instituto Nacional de Salud Mental, identificó una "asociación fuerte y significativa entre el uso de medios sociales y la depresión en una muestra de adultos ... jóvenes estadounidenses". El estudio encontró que los niveles de depresión aumenta con la cantidad total de tiempo pasado utilizando medios de comunicación social, el número de visitas a los sitios de medios sociales por semana.

Estudios previos han pintado un cuadro más variado. Parecería que la relación entre los medios de comunicación social y la depresión y el bienestar es complejo y que pueden verse influidos por una serie de factores.

En el mejor de los medios sociales nos permite conectar y mantenerse al día con los amigos y la gente que no vemos muy a menudo. Nos permite tener interacciones breves con los que mantienen las relaciones que van cuando no tenemos mucho tiempo libre. En su peor momento, los medios sociales pueden, al parecer, alimentar sentimientos de inadecuación.

No es probable que haya muchas razones complejas por el uso de medios sociales podría estar asociado con la depresión. Por ejemplo, es posible que las personas que ya están deprimidas podrían ser más propensos a confiar en los medios de comunicación social, en lugar de las interacciones cara a cara, por lo que un mayor uso de medios sociales pueden ser un síntoma más que una causa de la depresión.

Una solución satisfactoria

Todos tenemos una necesidad básica de ser querido y aceptado por los demás y los medios sociales pueden desempeñar en esta vulnerabilidad. "Gustos" son la moneda de los medios sociales, y las personas que tienen baja autoestima pueden colocar un gran valor en la búsqueda de la validación de su uso de medios sociales, tratando de atraer a gente como a sus comentarios como una forma de aumentar su autoestima. De esta manera, los medios sociales pueden ser un poco de un concurso de popularidad. Por supuesto, "ganar" el concurso de popularidad, al generar más le gusta es solamente un impulso a corto plazo para la moral. Es una manera precaria a aumentar la autoestima.

Es la naturaleza humana para compararnos con otros. A veces, la comparación puede ser una forma de inspirar a nosotros mismos para mejorar de alguna manera, pero, más a menudo que no - sobre todo cuando alguien se siente abajo o es propenso a la depresión - las comparaciones se vuelven negativos, y erosionan la autoestima. Uno de los problemas con los medios sociales es que la imagen que se retratan a sí mismos tiende a ser positiva, interesante y excitante. Seamos sinceros, la mayoría de nosotros preferiría publicar una fotografía de nosotros mismos que parece grande en una noche de un donde estamos en pijama, lavar los platos. Si alguien se siente abajo o insatisfechos con su vida, entonces, en lugar de ser un poco de una distracción, el uso de medios sociales puede dar la impresión de que todo el mundo está teniendo mucho más divertido de lo que somos.

No todo son malas

Muchos padres tienen dudas sobre el uso de las redes sociales y más de uno de los padres de sus hijos han tenido que consolar a un adolescente llorosa, angustiado por una discusión en línea. Nos guste o no, los medios sociales está aquí para quedarse y, para muchos jóvenes, la exclusión voluntaria de medios de comunicación social que significaría perder el acceso a su red de amigos. Para ellos, no es una opción viable.

Por el momento, no sabemos lo suficiente sobre cómo la forma en que se utiliza los medios sociales y su impacto en el estado de ánimo y la salud mental a largo plazo. Hasta que lo hagamos, tal vez la mejor opción es reconocer que los medios sociales pueden ser una herramienta valiosa para mantenerse en contacto con amigos y que nuestras interacciones en las redes sociales no deben influir excesivamente nuestra autoestima.También podría ser la pena recordar que, aunque todos los demás podría parecer estar teniendo un buen momento, fuentes de noticias son más sesgada hacia mostrando toda la diversión, cosas interesantes que la gente está haciendo. Por lo que se acaba de comisariado de las mejores partes de su vida - no necesariamente tener un mejor momento que eres.