Este es el primer artículo de nuestra nueva serie de ciencia en curso o aceite de serpiente.Los artículos se verá en las reclamaciones por un producto y decidir si son compatibles con la ciencia o carente de pruebas.
El hígado humano adulto pesa alrededor de un año y medio kilogramos , por lo que es uno de los órganos más grandes del cuerpo. Es responsable de una serie de funciones. Ayuda a metabolizar las grasas, carbohidratos y proteínas en sustancias que el cuerpo puede utilizar.
El hígado actúa como una unidad de almacenamiento de estas sustancias (incluyendo vitaminas y minerales) y suministra el cuerpo con ellos cuando lo necesitan. Por ejemplo, cuando cae el nivel de azúcar en la sangre, el hígado liberará carbohidratos almacenados (glucógeno) para rectificar el problema.
También actúa metabolizando toxinas en sustancias inocuas o mediante la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo. marketing inteligente nos ha llevado a creer que es el alimento que contenga toxinas y, por lo tanto, seguir una dieta que elimina ciertos alimentos y tomar productos de venta libre que "limpiar" el hígado de las "toxinas" va a desintoxicar el hígado.
El hígado puede ser "limpiado"?
Tenemos una idea errónea de que podemos "limpiar" el cuerpo siguiendo una dieta "detox".
Esto es una falacia completa. Para explicar este proceso primero hay que entender exactamente lo que es una toxina. Una toxina es una sustancia nociva que entra al cuerpo del medio ambiente. Los ejemplos incluyen monóxido de carbono de los vehículos de motor, bisfenol A (BPA) de los plásticos de consumo, y los metales pesados tales como el plomo y el mercurio. Las toxinas también pueden incluir fármacos y venenos.
Sin embargo, las sustancias tóxicas son solamente sobre la base de las cantidades en las que las ingieren. La situación en la que se requiere "desintoxicación" es cuando alguien está siendo tratado en un hospital por un nivel peligroso de una sustancia que es potencialmente mortal.
El hígado es de otra manera trabajando para eliminar las sustancias no deseadas en el cuerpo a través de nuestros heces y la orina. Estos son los subproductos tóxicos de la metabolización de los alimentos. Por ejemplo, cantidades excesivas de proteína pueden ser peligrosos para el hígado.
Muchos productos over-the-counter afirman que "limpiar" el hígado de las "toxinas". Pero, ¿realmente el hígado responde a un producto a la venta sin receta que pretende "desintoxicar" o "curar" su función?
La mayoría de estos productos contienen los ingredientes activos de Silybum marianum(conocido como el cardo de leche) y Taraxacum officinale (diente de león conocido como).Muchas de las formulaciones también contienen otros ingredientes , tales como selenio, fosfatidilcolina, aminoácidos, hoja de alcachofa, la hoja de té verde y la raíz de cúrcuma, para nombrar unos pocos.
Varias compañías producen una gama de desintoxicación del hígado o del hígado limpia productos con diferentes cantidades de ingredientes y composiciones. Pero qué tan fuerte es la evidencia para mostrar estos ingredientes activos en realidad ayudan a la reparación del hígado?
El cardo de leche
Extracto de cardo mariano (estandarizado al 80% silimarina) es la hierba más comúnmente comercializados afirma que "desintoxicar" el hígado. La silimarina es el ingrediente activo en el cardo de leche. El uso de la leche de cardo para el tratamiento de diversas enfermedades se remonta a Dioscórides , el médico griego del siglo primero.
En tiempos más recientes, se ha utilizado para tratar la enfermedad hepática . Sin embargo, la mayoría de los estudios que se han realizado son de diseño del estudio de baja calidad, por lo que su eficacia pretendida está siendo cuestionada .
Existe alguna evidencia para sugerir el cardo de leche (por lo general acompañado por otras sustancias) es beneficioso para mejorar el colesterol en sangre, resistencia a la insulina y los marcadores inflamatorios en el cuerpo. No hay evidencia, sin embargo, para sugerir el cardo de leche "desintoxica" el hígado - lo que muchos de estos productosafirman.
Diente de león
Uso terapéutico de diente de león se remonta al siglo X para los trastornos de hígado y bazo.
Desde entonces, el uso medicinal de la planta ha sido probado para una serie de enfermedades. Pero la evidencia es contradictoria , o en base a un mal diseño del estudiocon resultados incomparables.
De mayor relevancia es que la mayoría de la investigación que investiga la eficacia de este extracto de flor ha sido probado sólo en los animales . Similar a la leche de cardo extracto, no hay evidencia para sugerir que ayuda a eliminar toxinas o desintoxicar el hígado, y por lo tanto no sirve a ningún beneficio para dicha indicación propuesta.
Un hígado sano
Tener un hígado que funcione bien, simplemente tienes que comer alimentos saludables y limitar su consumo de sustancias, como el alcohol , que hacen que se trabaje más duro. El consumo excesivo de cualquier alimento en particular puede contribuir a un aumento de la carga sobre el hígado .
Por lo tanto, una dieta saludable y equilibrada sobre la base de las directrices nacionaleses el mejor hígado "limpiar" disponibles, en lugar de gastar el ingreso disponible en over-the-counter productos que no están respaldados por la literatura científica que apoya este tipo de reclamaciones.
Las medicinas complementarias son uno de los mayores mercados de crecimiento en el mundo. Órganos de gobierno debe continuar para incentivar a las empresas para llevar a cabo la investigación innovadora para apoyar las demandas específicas que acompañan a sus productos. Es imperativo empresas son transparentes en sus demandas de publicidad para que los consumidores saben lo que están gastando su dinero en tanto desde el punto de eficacia y de la vista de la seguridad.
La evidencia de ingredientes aprobados no se debe generalizar a partir de un producto a otro. Esto se debe a la evidencia que apoya uno de esos productos se compone de una combinación única de ingredientes y las dosis. La revisión más reciente del marco regulador de las medicinas complementarias está disponible en la página web del Departamento de Salud .
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