Muchos estudios con animales y en las personas han encontrado que los beneficios del ejercicio cognición y la función cerebral: mejoran la memoria espacial, la memoria de trabajo, y la velocidad de procesamiento, para nombrar unos pocos. Y eso se debe a que el cerebro mantiene una capacidad de remodelar y reorganizar en respuesta a la actividad física y cognitiva a lo largo de nuestras vidas. Que el entorno puede cambiar la composición del cerebro ha llevado a una gran cantidad de investigación en esta llamada neuroplasticidad. Pero todavía hay mucho que no sabemos.
Varios equipos de investigadores a explorar los efectos de la actividad física en el cerebro de una serie de estudios publicados en la edición de mayo de NeuroImage .
En un estudio , un equipo dirigido por Henriette van Praag, de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos estudió cómo las redes cerebrales se ven afectados en ratas después de hacer ejercicio en un silencio de ruedas spinner ejecución de 11,5 centímetros (4,5 pulgadas) de diámetro. Se centraron en el hipocampo, un área del cerebro importante para la navegación espacial y la formación de la memoria; también es un área que está modulada sustancialmente con la actividad física. En los seres humanos, el ejercicio aumenta el volumen del hipocampo y la vascularización, y muchos cambios de funcionamiento inducida se han observado en el hipocampo de roedores también.
Sus resultados revelaron que la ejecución de recluta de entrada a nuevas neuronas del hipocampo de las áreas del cerebro que juegan un papel en el procesamiento de la información. "Para la mayoría de las personas, la salud física y la salud del cerebro una vez que parecía tener poca conexión," van Praag, dijo al Sunday Times . "Esto ha sido cambiado por los descubrimientos en los roedores que rueda de funcionamiento aumenta la producción de nuevas neuronas en el hipocampo."
En otro papel , Universidad de Oxford Claire Sexton y sus colegas examinaron los estudios de imagen de resonancia magnética (MRI) de cómo la actividad física afecta a la sustancia blanca en el cerebro de envejecimiento. La materia gris es donde se producen las sinapsis, y la materia blanca contiene los axones, o fibras nerviosas, que conectan las diferentes partes de la materia gris de la otra. Aunque se han mostrado mayores niveles de aptitud física a tener efectos beneficiosos sobre los volúmenes de materia gris en los adultos mayores, la relación con la materia blanca no está tan bien establecida.
En los 29 estudios revisados, el equipo encontró que los niveles más altos de la aptitud física y la actividad estaban ligados con mejores resultados en la materia blanca y la estructura y el volumen o la gravedad de las lesiones de la sustancia blanca reducidos.
En todo el mundo, relacionada con la edad deterioro cognitivo y el cerebro es un problema de salud cada vez mayor. La inactividad, tanto física como cognitiva, son los principales factores de riesgo para la disminución en la vejez, y pueden acelerar los signos de las enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.
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